Схема техники «Природное явление»

1 шаг

Формулируем запрос в положительном ключе, без «не».

2 шаг

Стараемся максимально прочувствовать свое тело, себя. Можно уделить несколько минут входу в легкое медитативное состояние. Представить как буду себя чувствовать, ощущать в будущем, когда исполнится мой запрос.

Что и как изменится в моей жизни? Изменится в лучшую или худшую для меня сторону? Чего в итоге я достигну на самом деле? Что могу потерять или чем придется пожертвовать для достижения цели? Насколько мне станет комфортнее?

Цель этого шага – осознать, что вам это действительно необходимо? Вы готовы для осуществления запроса что-то делать, а, возможно, чем-то жертвовать?

3 шаг

Если бы я себя представил в виде явления в природе, то я – это какое явление? Лучше выбрать из неживой природы. При возникновении затруднений предлагаю воспользоваться табличками – подсказками:

Более глубоко проработать запрос получится выбрав неживую природу или природное явление, например:
• ветер, торнадо, тайфун, смерч, буря и т.д., ваш вариант;
• ручей, водопад, река, море, океан, болото и т.д., ваш вариант;
• гора, скала, обрыв и т.д., ваш вариант;
• молния, гром, ливень, снегопад, дождь и т.д., ваш вариант;
• облако: кучевое, кучево-дождевое, перистое, слоистое, лентикулярное, Кельвина — Гельмгольца;
• солнечное затмение, полярное сияние, утренняя глория, миражи и т.д., ваш вариант;
• другое, ваш вариант.

4 шаг

Описываем и стараемся себя прочувствовать в роли природного явления, которое выбрали.

Характеризуем себя с помощью пяти - десяти прилагательных. Я какой, когда являюсь этим природным явлением?

5 шаг

Если бы я, как … (природное явление, с которым себя ассоциируете) в соответствии с моим запросом … , то тот или то (событие, чувство, ощущение, … ), к которому относится запрос, каким природным явлением может быть?

6 шаг

Теперь описываем природное явление, в роли которого выступает наш запрос, характеризуем его с помощью 5, можно 10 прилагательных.

7 шаг

Исходя из вышеперечисленных характеристик, стараемся понять: в рамках моего запроса, что я хочу изменить и как это могу сделать?

Не выходя из образа того природного явления, которым себя ощутили, найти ответы на волнующие вопросы.

Если есть затруднения с описанием природного явления или с вхождением в образ, то можно собрать больше информации в интернете.

Важно:
• какое первым природное явление представилось – его и оставляем, не меняем;
• постараться максимально полно ощутить себя этим природным явлением;
• прочувствовать ощущения при взаимодействии с явлением, к которому относится запрос.

Помним:
• мы можем изменить только себя, а не другого;
• мы не можем изменить прошлое;
• мы можем изменить свое отношение к прошлому или к кому-то/чему-то в настоящем.